Tréninky

Popisy lekcí níže.

Rozvrh pro veřejnost - platný od 28. listopadu 2021

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Neděle
8:00 MMA trénink
pro všechny
8:00 až 9:30		 MMA trénink
pro všechny
8:00 až 9:30
8:30
9:00
16:00 Bojové sporty
pro děti
16:00 až 17:00		 MMA kruhový trénink
16:00 až 17:00		 Grappling pro všechny
16:00 až 17:00
16:30
17:00 Kondiční cvičení
pro ženy
17:00 až 18:00
Box
pro všechny
17:00 až 18:00
MMA kurz
17:30 až 18:30
Box
pro všechny
17:00 až 18:00
MMA kurz
17:30 až 18:30
17:30 MMA kurz
17:30 až 18:30
18:00 Kondiční cvičení
pro ženy
18:00 až 19:00		 MMA trénink
pro všechny
18:00 až 19:30
18:30 MMA trénink
pro všechny
18:30 až 19:30		 MMA trénink
pro všechny
18:30 až 19:30		 Grappling pro všechny
18:30 až 20:00
19:00
19:30

Rozvrh pro závodníky - platný od 28. listopadu 2021

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
8:00 MMA trénink
pro všechny
8:00 až 9:30		 MMA trénink
pro všechny
8:00 až 9:30
8:30
9:00
10:00 Meziklubové sparingy
MMA a postoje
10:00 až 11:30
10:30
11:00
17:00
17:30
18:00 Striking
18:00 až 19:00		 MMA trénink
pro všechny
18:00 až 19:30
18:30 Grappling pro všechny
18:30 až 20:00
19:00 Striking
19:00 až 20:00
19:30 MMA závodníci
19:30 až 21:00		 MMA závodníci
19:30 až 21:00		 MMA závodníci
19:30 až 21:00
20:00
20:30

Ceník

Pozn: kredity = peníze na účtě. Nabít lze jen na recepci klubu.

Tréninky vedou zkušení trenéři s několikaletou praxí a mnoha úspěchy svých svěřenců. Více si můžete o nich přečíst v jejich medajloncích zde.

Je možnost domluvit si soukromé tréninky jen s trenérem či některým zápasníkem. Ideální pokud nemáte čas na normální tréninky podle rozvrhu a nebo chcete speciální péči (upravit techniku, atd.). Kontaktujte některého z trenérů případně další info sdělí Tomáš Kaňok

MMA kurz
[trenéři Jan Široký, Tomáš Kaňok] - začátečníci do půl roku tréninku, případně těm, kteří nemají žádný základy v boji na zemi / v postoji. Minimální výbava: suspenzor, chránič zubů, velké boxerské rukavice 10/12 oz. Přečtěte si prosím tento článek pro nováčky
MMA pro všechny
[trenéři Jan Široký, Tomáš Kaňok] - pro pokročilejší MMA zápasníky a hobíky, to znamená máš za sebou kurz začátečníků a nebo jsi dělal nějaký jiný bojový sport dlouhodobě. Tréninky nejsou tak náročné jako pro závodníky, jsou více technické. Výbava: suspenzor, boxerské rukavice 10/12 oz, malé MMA tréninkové rukavice (s bambulemi), chránič zubů, chrániče na holeně, chrániče kolen
Grappling pro všechny
[trenéři Tomasz Jabłonka, Michal Sumelidis] - boj na zemi pro všechny bez rozdílu zkušeností. Doporučuje se prvně projít MMA kurzem, kde se naučíte i základní pohyby, škrcení a páčení.
MMA závodníci
[trenéři Ivo Chrastina, Tanas Skevopulos]- pro zkušené MMA zápasníky a ty, kteří chtějí závodit na ligách / gala večerech. Velmi fyzicky náročné tréninky. Plná výbava: suspenzor, boxerské rukavice 10/12 oz, malé MMA tréninkové rukavice (s bambulemi), chránič zubů, chrániče na holeně, chrániče loktů a kolen, sparingová přilba.
MMA kruhový trénink
[trenéři Lukáš Tvrdý, Erik Breit] - Jedná se o tradiční kruhový trénink, který v sobě má pár stanovišť převzatých z tréninku boje MMA (Mixed Martial Arts). V tradičním kruhovém tréninku se jedná o komplexní cvičení posilující celé tělo. Skládá se z různých stanovišť zaměřujících se na různé svalové partie, mezi nimiž se přesouváte v „kruhu“ (proto kruhový trénink). Je určený pro všechny bez rozdílu pohlaví, kondice, věku nebo váhy. Hodí se jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé sportovce.